學習認知行為治療：實例指引
挑選好書，是一件百年大事啊
像是我本身，一直不習慣用電子書，因為我還是很習慣把書拿在手上的感覺
因此我一年大概會買個20-30本不等的書籍
有興趣的書就會買來閱讀，今天跟大家介紹的這一本
就是我蠻推薦的一本好書，他的內容其實非常適合所有人閱讀
你相不相部，買書也買安全牌的書籍，才可以吸收知識啊
這本書我讀完後，我可以了解作者的用心，雖然不是神作
但是淺顯易懂的內容，一般人也可以很快吸收真的很推薦
隨時時代一直變化，新的作家會一直推陳出新，但是一本好書放在架上，也是頗有氣質的喔
所以我個人對學習認知行為治療：實例指引的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
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描述
《學習認知行為治療：實例指引》
認知行為治療，歐美當代最風行的治療法
先改變認知，再修正行為
加上高度合作的醫病關係，以及多觀摩
是執行成功CBT的不二法門
認知影響思考甚鉅。人們的行為、對事件的反應，及自我的評價，都強烈受個人思考的影響。
人腦對訊息的處理分為三個層級。除了可察覺到的「意識」之外，另有較不易察覺的「自動化思考」和「基模」。「自動化思考」是我們身處某種情境或回想事情時，迅及閃過腦海的反應；「基模」則是個人從孩提時期便開始形塑、處理訊息的獨特樣版或規則。藉由檢視自動化思考及修正基模，有強烈情緒困擾的人，得以改變認知及思考方式，再配合放鬆訓練或暴露療法等輔助治療，進而產生有別於以往的行為模式。
認知行為治療（CBT）是目前歐美治療精神疾患最廣為使用的心理治療形式。本書涵蓋了執行認知行為治療所需的基本方法與進階技巧，合併認知－行為∕生物基礎∕人際等治療模式，並藉助DVD影音教學示範，忠實呈現診間進行CBT時的實際狀況及因應方法，是一本可讓學生及治療師快速熟習CBT核心技巧的實用指導手冊。
本書特色
◎認知行為治療重量級著作，完整而系統細地介紹認知行為治療操作方法，國內少見。
◎台灣輔導與諮商學會、台灣心理治療學會、台灣兒童青少年精神醫學會、台灣精神醫學會、台灣臨床心理學會 共同推薦，華人心理治療研究發展基金會共同出版。
◎本書是APPI「心理治療核心能力」系列套書最後一本，並附DVD影音教學示範，精神科醫師及心理治療師必備。
作者介紹
傑西．萊特醫師（Jesse H. Wright, M.D., Ph.D.）
肯塔基州路易斯維爾大學醫學院（University of Louisville School of Medicine）成人精神醫學部教授及主任。
莫妮卡．巴斯可博士（Monica R. Basco, Ph.D.）
德州西南大學達拉斯分校（University of Texas Southwestern at Dallas）心理學部精神醫學系臨床副教授。
麥可．泰斯醫師（Michael E. Thase, M.D.）
賓州匹茲堡大學醫學中心（University of Pittsburgh Medical Center）成人精神醫學基礎研究部教授兼主任。
編／譯者：陳錫中
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：400
出版地：台灣
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須知
- 作者：傑西．萊特，莫妮卡．巴斯可、麥可．泰斯
追蹤
- 譯者：陳錫中
- 出版社：心靈工坊
出版社追蹤
- 出版日：2009/9/18
- ISBN：9789866782633
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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▲ 太陽烈焰來襲，南極出現超美極光。（圖／翻攝自Youtube）
國際中心／綜合報導
隨著12年來最強太陽閃焰噴發，對地球磁場造成大規模影響，也讓南極極光現象更為活躍。日本情報通信研究所（NICT）8日公布南極觀測站附近的超美極光。這次太陽閃焰噴發規模為最高的第五級，目前尚未傳出受影響的消息，但太陽閃焰還會斷斷續續發生，未來2到3天需持續關注。
根據《朝日新聞》報導，據NICT指出，在台灣時間6日晚間8點爆發的太陽烈焰規模是平常的1000倍，而8日上午8點到下午1點間，地球上方的電離層受到劇烈影響，也讓日本駐南極圈內的昭和基地，在台灣時間早上10點25分，捕捉到這難得的美麗極光畫面。
▲ 太陽烈焰來襲，南極出現超美極光。（圖／翻攝自Youtube）
這次太陽閃焰的噴發規模為最高的第五級，也是自1975年以來的第27次。原本擔心這起太陽閃焰噴發將影響通訊設備，目前尚未傳出任何受到影響的消息，但太陽閃焰還會斷斷續續發生，未來2到3天需持續關注。
太陽閃焰是太陽表面最劇烈的一種爆發現象，會在短時間內釋放大量能量，並向外發射大量電磁輻射。這次發生的X級爆發能量異常強大，所放出的輻射和粒子衝向地球後，和地球磁場和電離層相互作用，可能干擾無線電通訊、GPS導航，甚至對太空人和衛星安全構成威脅。
▼ 影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
815 全台大停電，工總理事長許勝雄一度受困電梯逾 5 分鐘，還好之後驅動了強迫式緊急備援系統，讓他一看到電梯門打開，就衝了出去。許勝雄 16 日也呼籲，政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，備載容量應提升至 15%。對於經濟部長李世光請辭下台，許勝雄說，是否要承擔政治責任，由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任還是要負。
三三會 16 日舉行 8 月例會，原訂邀請經濟部長李世光主講「產業創新與法人革新」，不過，因 815 全台大停電，當晚李世光就請辭，臨時取消行程，三三會改邀請台灣經濟研究院景氣預測中心主任孫明德演講，主題「台灣經濟狀況發展」。
對於 815 全台大停電，三三會理事長江丙坤認為，台灣能源過度依賴進口，當他擔任經濟部長時，就從國家安全角度主張分散自主能源，並推動核四興建。
許勝雄則呼籲政府應重新檢視能源政策及電力系統，「政府不能再走鋼索」，並建議在非核家園前，把備載容量提高到 15%，也應重新思考是否重啟核能，讓民眾沒有缺電恐懼困擾。
此外，許勝雄也透露，自己因全台大停電而受困金寶公司大樓電梯內逾 5 分鐘，從 12 樓下到 11 樓，燈就熄了、電梯停住，被困住後，他也馬上做3 個動作，包括先把西裝外套脫掉，按下所有樓層，萬一防電梯下墜，可減緩速度，然後持續透過對講機求救，還好後來驅動了強迫式緊急備援系統，他看到電梯門打開，一頭就衝了出去。
對於李世光因此請辭下台，許勝雄說，他是個不錯的部長，願意傾聽、解決問題，至於是否承擔停電的政治責任，這由李世光自己決定，但台電、中油高層該負的責任，還是要負。
工商協進會理事長林伯豐則認為，核能沒開，台灣一定缺電，經濟部長李世光辭職下台，他覺得可惜也不捨，李世光是認真做事的部長，而且能源政策不重新思考，誰當經濟部長都會折損。
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